Uren liggen piekeren, uitgeput wakker worden, overdag nauwelijks functioneren — en 's nachts begint het opnieuw. Lily Chen behandelt slaapproblemen met traditionele Chinese geneeskunde. Niet met slaapmiddelen, maar door het patroon aan te pakken dat uw slaap verstoort.
Melatonine, slaaphygiëneadviezen en slaapmiddelen behandelen het symptoom: u slaapt de nacht door, maar de oorzaak blijft bestaan. Vanuit TCM bestaat er niet zoiets als één slaapprobleem. Iemand die niet kan inslapen heeft een andere onbalans dan iemand die precies om 3 uur wakker wordt met angst, of iemand die acht uur slaapt maar onuitgerust opstaat. Het type slaapverstoring verraadt welk orgaansysteem uit balans is.
De meest voorkomende TCM-patronen bij slaapproblemen zijn: het Hart dat de Geest (Shen) niet verankert — waardoor het hoofd 's nachts niet tot rust komt — Hart-Nier disharmonie door Yin-deficiëntie, en Lever Qi-stagnatie die omslaat in hitte en de geest onrustig maakt. Lily stelt tijdens de intake vast welk patroon speelt, en stemt de behandeling precies daarop af.
Punten zoals HT7 (Shenmen, "poort van de geest") en het extra-punt Anmian kalmeren het Hart zodat de Geest zich kan settelen. Dit is het voornaamste TCM-patroon bij moeite met inslapen, overmatig piekeren in bed, en een hoofd dat maar niet stil wordt.
Iemand die om 3 uur 's nachts wakker wordt met angst of hartkloppingen heeft een andere TCM-diagnose dan iemand met levendige dromen, nachtelijk zweten, of ochtendvermoeidheid. Lily bepaalt tijdens intake welk patroon speelt — Hart, Lever of Nier — en behandelt precies dat. Standaard recepten werken hier niet.
Acupunctuur activeert het parasympatische zenuwstelsel, verlaagt cortisolniveaus en vermindert de fysiologische alertheid die het inslapen blokkeert. Patiënten met slaapproblemen door stress of burnout zien hierdoor vaak snel verbetering in slaapkwaliteit — ook als zij al langere tijd slecht slapen.
Niet zeker of acupunctuur bij uw klacht past? Neem contact op — Lily adviseert vrijblijvend.
Lily vraagt niet alleen hóé u slaapt, maar ook wannéér u wakker wordt, wat er dan door uw hoofd gaat, en welke lichamelijke klachten samengaan met de slaapproblemen. Op basis hiervan stelt zij het TCM-patroon vast en maakt een persoonlijk behandelplan. U ontvangt direct uw eerste behandeling.
Slaapproblemen reageren doorgaans goed op 6–8 behandelingen. Veel patiënten merken al na 2–3 sessies dat ze makkelijker inslapen of minder vaak wakker worden. Elke sessie wordt aangepast op uw voortgang.
Bij slaapproblemen door spanning of nek-/schouderpijn voegt Lily cupping of moxibustie toe. Bij uitgesproken Yin-deficiëntie kan zij aanvullend TCM-kruidenadvies geven. Dit wordt altijd in overleg besloten.
Na het behandeltraject kiezen veel patiënten voor een maandelijkse sessie om terugval bij stressvolle periodes of seizoenswisseling te voorkomen.
| Sessie | Duur | Prijs |
|---|---|---|
| Eerste bezoek (incl. consult & behandelplan) | 85 min | €100 |
| Vervolgbehandeling | 60 min | €90 |
| Uitgebreide sessie | 90 min | €105 |
Add-ons: Cupping toevoegen · +€15 | Gua sha toevoegen · +€15
✓ Vergoed door uw aanvullende verzekering — Zhong NVTCG & S.C.A.G geregistreerd. Stuur na behandeling de factuur in bij uw verzekeraar. Meer over vergoeding →
"Al jaren sliep ik slecht. Na zes behandelingen bij Lily slaap ik door tot de ochtend. Ik had niet verwacht dat acupunctuur dit kon doen."
"Ik werd elke nacht om 3 uur wakker met piekerende gedachten. Lily legde uit wat dit vanuit TCM betekent en behandelde precies dat. Drie weken later sliep ik door."
"Na mijn burnout kon ik jaren niet echt slapen. Acupunctuur heeft mijn zenuwstelsel gekalmeerd op een manier die geen slaapmiddel heeft gedaan."
Voor stress- en patroongebonden slaapproblemen heeft acupunctuur goed onderbouwde resultaten in klinisch onderzoek. Het werkt niet voor iedereen en niet voor alle oorzaken — maar voor de meest voorkomende patronen (piekeren, moeite met inslapen, vroeg wakker worden) zijn de resultaten consistent positief. Acupunctuur geneest geen slaapstoornis, maar kan het patroon dat de slaap verstoort significant verbeteren.
Gemiddeld 6–8 sessies. Veel patiënten merken na 2–3 behandelingen al verschil in slaapkwaliteit of -duur. Daarna is preventief onderhoud (1× per maand of bij stressvolle periodes) aan te raden om resultaat te behouden.
Ja. Acupunctuur is goed te combineren met medicatie. Informeer Lily bij de intake welke middelen u gebruikt. Het doel is niet per se stoppen met medicatie, maar het onderliggende patroon verbeteren zodat u er minder van nodig heeft.
Bij de meeste aanvullende verzekeringen wel. Tianyi is Zhong NVTCG & S.C.A.G geregistreerd. Na elke behandeling ontvangt u een factuur met AGB-code voor declaratie.
Bij vermoeden van slaapapneu, ernstige psychiatrische oorzaken (zoals een depressie of angststoornis), of langdurig extreem slaaptekort — ga dan eerst naar uw huisarts. Acupunctuur is geschikt voor slaapproblemen die samenhangen met stress, spanning, patroongebonden waakzaamheid of levensstijl.
Maak vandaag een afspraak. Uw eerste sessie is altijd een kennismaking — inclusief intake en persoonlijk behandelplan.
