Die hardloopblessure die na weken rust meteen terugkomt. Een tenniselleboog die maar blijft zeuren. Een schouder die u niet meer vol durft te belasten. Lily Chen behandelt sportblessures met traditionele Chinese geneeskunde — gericht op sneller herstel én op de reden waarom de blessure ontstond.
Het standaardadvies bij een sportblessure is rust, ijs en pijnstillers. Dat dempt de pijn, maar rust alleen herstelt het weefsel niet — zeker peesweefsel niet, dat van nature slecht doorbloed is. Daarom voelt een blessure na zes weken rust vaak prima, tot u weer gaat sporten en de pijn binnen twee trainingen terug is. Het weefsel was stil, niet hersteld.
Vanuit TCM is een blessure een plek waar Qi en Bloed stagneren: de doorstroming is verstoord, waardoor het weefsel onvoldoende voeding krijgt om te genezen. Acupunctuur herstelt die doorstroming — lokaal in het geblesseerde gebied en via punten elders op de meridiaan. En minstens zo belangrijk: Lily kijkt waaróm juist deze plek geblesseerd raakte. Een achillespees die telkens overbelast raakt, of een schouder die steeds opnieuw vastloopt, wijst vaak op een dieper patroon van spanning of zwakte. Door dat mee te behandelen, wordt de kans op herhaling kleiner.
Naalden in en rond het geblesseerde gebied stimuleren de lokale doorbloeding en de aanmaak van lichaamseigen pijnstillers (endorfines). Juist voor pezen en gewrichtsbanden — weefsel dat traag herstelt door beperkte doorbloeding — maakt dit het verschil tussen maandenlang aanmodderen en gestaag herstel.
Veel sportpijn komt niet van de blessureplek zelf, maar van verharde spierknopen (in TCM: Ashi-punten) die eromheen ontstaan. Lily behandelt deze triggerpoints met naalden en voegt waar zinvol cupping of gua sha toe om verkleefde en verharde spierlagen los te maken — bijvoorbeeld bij hardnekkige kuit-, hamstring- of schouderklachten.
Een blessure die telkens terugkeert heeft een oorzaak buiten de blessureplek: een bekken dat scheef belast, chronische spanning in de rug, of een onderliggende zwakte in het lichaam. Lily onderzoekt tijdens de intake het hele bewegingspatroon en behandelt ook dát — zodat u niet elke drie maanden met dezelfde klacht terug bent.
Niet zeker of acupunctuur bij uw blessure past? Neem contact op — Lily adviseert vrijblijvend.
Lily onderzoekt niet alleen de blessure zelf, maar ook hoe die is ontstaan: uw sport, trainingsbelasting, houding en eerdere blessures. Op basis daarvan stelt zij vast waar de doorstroming verstoord is en welk onderliggend patroon meespeelt. U ontvangt direct uw eerste behandeling.
Acute blessures reageren vaak snel: 3–5 behandelingen, wekelijks. Chronische klachten zoals een slepende peesontsteking of oude blessure vragen doorgaans 6–10 sessies. Veel sporters merken al na 2–3 behandelingen dat de pijn afneemt en de belastbaarheid toeneemt.
Bij verharde of verkleefde spieren voegt Lily cupping of gua sha toe; bij chronische, "koude" blessures die slecht genezen kan moxibustie het herstel ondersteunen. Acupunctuur is bovendien goed te combineren met fysiotherapie — veel patiënten doen beide naast elkaar.
Lily adviseert wanneer en hoe u de training weer opbouwt. Fanatieke sporters kiezen daarna vaak voor een onderhoudssessie in zware trainingsperiodes of bij wedstrijdvoorbereiding, om overbelasting vóór te zijn.
| Sessie | Duur | Prijs |
|---|---|---|
| Eerste bezoek (incl. consult & behandelplan) | 85 min | €100 |
| Vervolgbehandeling | 60 min | €90 |
| Uitgebreide sessie | 90 min | €105 |
Add-ons: Cupping toevoegen · +€15 | Gua sha toevoegen · +€15
✓ Vergoed door uw aanvullende verzekering — Zhong NVTCG & S.C.A.G geregistreerd. Stuur na behandeling de factuur in bij uw verzekeraar. Meer over vergoeding →
"Na maanden last van mijn achillespees kon ik door de behandelingen van Lily weer pijnvrij hardlopen. De combinatie van naalden en cupping werkte waar rust niet hielp."
"Mijn tenniselleboog zeurde al bijna een jaar. Na vijf sessies was de pijn vrijwel weg. Lily nam echt de tijd om te kijken waar het vandaan kwam, niet alleen waar het pijn deed."
"Als crossfitter liep ik steeds tegen dezelfde schouderklacht aan. Lily behandelde niet alleen mijn schouder maar ook de spanning in mijn rug die het veroorzaakte. Sindsdien train ik zonder terugval."
Voor pijnvermindering en herstel van spier- en peesklachten is acupunctuur goed onderzocht — met name bij tenniselleboog, knieklachten, schouderklachten en chronische peesontstekingen zijn de resultaten in klinisch onderzoek consistent positief. Acupunctuur repareert geen volledig gescheurde pees of gebroken bot, maar versnelt het herstel van het weefsel en vermindert de pijn die belasting in de weg staat.
Dat hangt af van hoe lang de blessure bestaat. Acute blessures (korter dan zes weken) reageren vaak binnen 3–5 behandelingen. Chronische klachten, zoals een peesontsteking die al maanden speelt, vragen doorgaans 6–10 sessies. Tijdens de intake geeft Lily een realistische inschatting voor uw specifieke blessure.
Meestal wel, in aangepaste vorm. Volledige rust is bij de meeste blessures juist niet het beste — weefsel herstelt beter met gedoseerde belasting. Lily adviseert per fase wat verstandig is: wat u kunt blijven doen, wat u tijdelijk beter laat, en wanneer u weer kunt opbouwen naar uw normale niveau.
Ja, en de combinatie werkt vaak goed: acupunctuur vermindert pijn en verbetert de doorbloeding, waardoor de opbouwende oefeningen van de fysiotherapeut beter verdragen worden. Informeer Lily bij de intake over uw lopende fysiotherapietraject, dan stemt zij de behandeling daarop af.
Bij de meeste aanvullende verzekeringen wel. Tianyi is Zhong NVTCG & S.C.A.G geregistreerd. Na elke behandeling ontvangt u een factuur met AGB-code voor declaratie.
Bij vermoeden van een botbreuk, een volledige pees- of spierscheur, een gewricht dat instabiel aanvoelt of niet meer belast kan worden, of hevige zwelling direct na het letsel — laat dit eerst door uw huisarts of op de spoedeisende hulp beoordelen. Acupunctuur is geschikt voor spier-, pees- en gewrichtsklachten waarbij ernstig structureel letsel is uitgesloten, en voor herstel ná zo'n diagnose.
Maak vandaag een afspraak. Uw eerste sessie is altijd een kennismaking — inclusief intake en persoonlijk behandelplan.
